電子レンジでの加熱時間の目安

忙しい朝でも、1日を元気に始めたいあなたへ。カラダを整える朝食プレートの登場です！食物繊維を摂ることのできる一皿で、すっきりとした気分で1日をスタートしませんか？一皿でもち麦・オクラ・さつまいも・ひじき・じゃがいもといった食物繊維が豊富な食材を贅沢に使用し、これ1食で女性の1食分の6.2gの食物繊維を手軽にチャージでき、しかもエネルギーは220kcal。満足感もヘルシー志向も両立したい方にぴったりです！食感豊かなプチプチのもち麦と、彩り鮮やかなゴロゴロ野菜が満腹中枢を刺激する食べるスープは、忙しい朝でもしっかり噛んで食べることで満腹感が続きやすく、1日のエネルギーをしっかり補えます。ぜひ大きめのスプーンで、スープと具材を一緒にすくいながら、いろいろな食感を楽しんでください。味わいの決め手は、ベーコンの旨みとトマトの酸味。ベーコンのコクが野菜の甘みを引き立て、食欲をそそる味わいに。さらに、ほどよい酸味のトマトソースが全体をまとめ、さっぱりしながらも奥深い美味しさを楽しめます。副菜は、オクラのとろみでするっと食べられるオクラとポテトのさっぱりサラダ、バターソースでマイルドに仕上げたえのきソテー、自然な甘みのあるさつまいもと、ミネラル豊富なひじきを組み合わせたさつまいもとひじきのサラダです。

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

くるみ

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイフルーツ

バナナ

もも

りんご

ゼラチン

アーモンド

食物繊維チャージ！朝の栄養満点スープ[野菜ブイヨンベース(ほたてエキス､野菜ブイヨン､その他)(国内製造)､トマトソース､雑穀ブレンドご飯{米(国産)､黒米(国産)}､いんげんまめ､マカロニ､いんげん､ピーマン､ベーコン､なす､ズッキーニ､だしつゆ､ナチュラルチーズ]､さつまいもとひじきのサラダ(さつまいも､ひじき煮､野菜ブイヨンベース)､えのきソテー(えのきだけ､たまねぎ､バターソース､香辛料)､オクラとポテトのさっぱりサラダ(オクラ､じゃがいも､分離液状ドレッシング､フライドオニオン)／増粘剤(加工デンプン､増粘多糖類)､調味料(アミノ酸等)､加工デンプン､酒精､着色料(クチナシ､カラメル)､リン酸塩(Na)､トレハロース､pH調整剤､アルギン酸エステル､塩化Ca､甘味料(ステビア､スクラロース)､カゼインNa､酸化防止剤(V.C､V.E)､酸味料､香辛料抽出物､香料､保存料(ソルビン酸K)､乳化剤